วันนี้ (14 มิ.ย. 67) หมอหมู หรือ รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวช มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้โพสต์เฟซบุ๊กเตือนเรื่อง 6 สัญญาณเตือนสุขภาพ จากการใช้สมาร์ตโฟนมากเกินไป
โดยหมอหมูได้โพสต์ระบุข้อความว่า 6 สัญญาณเตือนสุขภาพ จากการใช้สมาร์ตโฟน มากเกินไป การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่า การใช้สมาร์ตโฟน มากเกินไปอาจเชื่อมโยงกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนถึงความเสียหายของเส้นประสาท
นอกจากนี้ การใช้โทรศัพท์เป็นประจำอาจทำให้ปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่มีอยู่รุนแรงขึ้น เช่น อาการปวดคอและหลัง ขณะเดียวกันก็ส่งผลต่อความเครียดที่เพิ่มขึ้นและปัญหาการนอนหลับ
สัญญาณเตือนถึงความเสียหายของเส้นประสาท
1. อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ
2. ความอ่อนแรงของมือ
3. การจับวัตถุได้ยาก ซึ่งอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคคิวบิทัลทันเนล (Cubital tunnel syndrome) หรือโรคคาร์พัลทันเนล (Carpal tunnel syndrome)
4. ปวดหรือเป็นตะคริวที่นิ้วมือและกล้ามเนื้อมือ
5. อาการปวดคอของคนติดมือถือ (Text Neck Syndrome)
6. ความรู้สึกของนิ้วมือและมือลดลง
เมื่อใดควรไปพบแพทย์
หากเริ่มมีอาการทั้ง 6 ข้อดังกล่าวควรไปพบแพทย์ ไม่ควรทิ้งไว้เนิ่นนาน เพราะบางอาการ เช่น โรคคาร์พัลทันเนล (Carpal tunnel syndrome) หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้
วิธีลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของเส้นประสาท
1. พักสายตาจากโทรศัพท์อย่างน้อย 5 นาที หลังจากที่ใช้สมาร์ตโฟน นาน
2. จัดท่าทางที่เหมาะสมขณะใช้สมาร์ตโฟน เช่น การถืออุปกรณ์ในระดับสายตาเพื่อลดความตึงเครียดที่คอและไหล่ สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
