จิตแพทย์ เตือน การเฝ้าติดตามสถานการณ์บ้านเมือง ถ้าใจจดใจจ่อมากเกินไป เสี่ยงภาวะเครียดทางการเมือง
วันนี้ (15 ก.ค. 66) ภาวะเครียดการเมือง จะปวดหัว เมื่อยล้า ชาตามตัว นอนไม่หลับสลัดเรื่องการเมืองไม่ได้ วิตกกังวล ครุ่นคิด ฉุนเฉียว เบื่อหน่าย สิ้นหวัง ท้อแท้ ขาดสมาธิ เรียนไม่รู้เรื่อง และทำงานไม่ได้ ถ้าเครียดหนักจะเถียงกันจนยับยั้งไม่ได้แท้ที่จริงแล้ว ทุกปัญหามีทางออก ต้องเปิดใจรับความเห็นต่าง และใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์
โดยกรมสุขภาพจิต เตือน 5 กลุ่มคน อาจเกิดความเครียดสูงจาก "ภาวะเครียดการเมือง" แนะสังเกตอาการทางกาย ทางใจ และสำรวจพฤติกรรมตนเอง หากเริ่มเครียดต้องเอาตัวออกห่าง
สถานการณ์ทางการเมืองในประเทศกำลังร้อนแรง ทุกคนเฝ้าจับตาการจัดตั้งรัฐบาล และเลือกนายกรัฐมนตรี ทำให้ประชาชนหลายคนเครียดเกินไป กลายเป็นภาวะ Political Stress Syndrome หรือ ภาวะเครียดการเมือง
กลุ่มเสี่ยงภาวะเครียดการเมือง มีอยู่ 5 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มนักการเมือง, กลุ่มสนับสนุนทั้ง 2 ฝ่าย, กลุ่มผู้ติดตาม, กลุ่มผู้สนใจข่าวสารการเมือง และกลุ่มผู้มีปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงกลุ่มคนที่เคยประสบเหตุการณ์ความรุนแรงหรือความขัดแย้งทางการเมืองในอดีต
กลุ่มอาการที่บ่งชี้ว่าสุขภาพจิตของเรากำลังถูกทำร้ายจากภาวะเครียดการเมือง มี 3 กลุ่มอาการ ได้แก่ อาการทางกาย จะปวดหัว เมื่อยล้า ชาตามร่างกาย หรือมีอาการนอนไม่หลับ เพราะไม่สามารถสลัดเรื่องการเมืองออกจากหัวได้ ตามมาด้วยอาการทางใจ จะรู้สึกวิตกกังวล ครุ่นคิด และฉุนเฉียวง่ายตลอดเวลา หรืออาจเบื่อหน่าย สิ้นหวัง ท้อแท้ใจ บางคนอาจฟุ้งซ่าน จนขาดสมาธิในการเรียนและทำงาน และสุดท้ายปัญหาทางพฤติกรรม กลุ่มคนที่มีภาวะเครียดการเมือง จะเถียงเรื่องการเมืองกับคนรอบข้างจนไม่สามารถยับยั้งตัวเองได้ และอาจร้ายแรงถึงขั้นใช้กำลัง
ทั้งนี้หากเสพเรื่องการเมือง รู้สึกเครียด ไม่พอใจ หรือรู้สึกสิ้นหวัง แนะให้ลองเอาตัวเองออกห่างจากข่าวการเมืองบ้าง เปลี่ยนไปทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน เพื่อสุขภาพจิตตัวเอง
