7 อาหารแสลงหน้าร้อน อันตรายต่อสุขภาพ

วันที่ 9 เม.ย. 2568
อากาศร้อน ๆ ช่วงนี้อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกหิวและกระหายน้ำอยู่บ่อย ๆ 7 อาหารแสลงหน้าร้อน อันตรายต่อสุขภาพ ที่ต้องหนีให้ห่าง เพราะจะทำให้ร่างกายยิ่งร้อน มีอะไรบ้าง⁉

1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เพราะจะไปเพิ่มความร้อนให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น

2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
มีฤทธิ์ให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นเป็นการขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้เพลียแดดได้ง่าย

3. ขนมหวานทั้งหลาย
เพราะเมื่อร่างกายเผาผลาญน้ำตาลจะสร้างความร้อนขึ้นมา

4. ของทอด ของมัน 
รับความร้อนจากน้ำมันที่ใช้ทอด ทำให้ร่างกายร้อน และเกิดจากอักเสบได้

5. อาหารรสเค็มจัด
หน้าร้อนไตจะทำงานหนักขึ้น เพื่อสงวนน้ำไว้ในร่างกาย หากยิ่งกินเค็มเท่าไร ไตก็ทำงานหนักขึ้นเท่านั้น

6. ผลไม้รสหวานฉ่ำน้ำตาล
ผลไม้รสหวานฉ่ำ โดยเฉพาะทุเรียน เพราะในเนื้อทุเรียนมีกำมะถัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สร้างความร้อนให้ร่างกายมาก

7. น้ำอัดลม เครื่องดื่มรสหวาน
ถ้าดื่มน้ำบ่อยไปยิ่งชวนให้กระหายน้ำมากขึ้น เพราะมีน้ำตาล หากดื่มมากไป จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินโควต้าต่อวัน

ขอบคุณข้อมูล นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์

Gallery