7 อาหารแสลงหน้าร้อน อันตรายต่อสุขภาพ

วันที่ 9 เม.ย. 2568 เวลา 12:48 น.

อากาศร้อน ๆ ช่วงนี้อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกหิวและกระหายน้ำอยู่บ่อย ๆ 7 อาหารแสลงหน้าร้อน อันตรายต่อสุขภาพ ที่ต้องหนีให้ห่าง เพราะจะทำให้ร่างกายยิ่งร้อน มีอะไรบ้าง⁉ 1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะไปเพิ่มความร้อนให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น 2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน มีฤทธิ์ให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นเป็นการขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้เพลียแดดได้ง่าย 3. ขนมหวานทั้งหลาย เพราะเมื่อร่างกายเผาผลาญน้ำตาลจะสร้างความร้อนขึ้นมา 4. ของทอด ของมัน  รับความร้อนจากน้ำมันที่ใช้ทอด ทำให้ร่างกายร้อน และเกิดจากอักเสบได้ 5. อาหารรสเค็มจัด หน้าร้อนไตจะทำงานหนักขึ้น เพื่อสงวนน้ำไว้ในร่างกาย หากยิ่งกินเค็มเท่าไร ไตก็ทำงานหนักขึ้นเท่านั้น 6. ผลไม้รสหวานฉ่ำน้ำตาล ผลไม้รสหวานฉ่ำ โดยเฉพาะทุเรียน เพราะในเนื้อทุเรียนมีกำมะถัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สร้างความร้อนให้ร่างกายมาก 7. น้ำอัดลม เครื่องดื่มรสหวาน ถ้าดื่มน้ำบ่อยไปยิ่งชวนให้กระหายน้ำมากขึ้น เพราะมีน้ำตาล หากดื่มมากไป จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินโควต้าต่อวัน ขอบคุณข้อมูล นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์