หมอหมู วีระศักดิ์ โพสต์เตือน 6 สัญญาณเตือนสุขภาพ จากการใช้สมาร์ตโฟน มากเกินไป

วันที่ 14 มิ.ย. 2567 เวลา 11:25 น.

วันนี้ (14 มิ.ย. 67) หมอหมู หรือ รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวช มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้โพสต์เฟซบุ๊กเตือนเรื่อง 6 สัญญาณเตือนสุขภาพ จากการใช้สมาร์ตโฟนมากเกินไป โดยหมอหมูได้โพสต์ระบุข้อความว่า 6 สัญญาณเตือนสุขภาพ จากการใช้สมาร์ตโฟน มากเกินไป การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่า การใช้สมาร์ตโฟน มากเกินไปอาจเชื่อมโยงกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนถึงความเสียหายของเส้นประสาท นอกจากนี้ การใช้โทรศัพท์เป็นประจำอาจทำให้ปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่มีอยู่รุนแรงขึ้น เช่น อาการปวดคอและหลัง ขณะเดียวกันก็ส่งผลต่อความเครียดที่เพิ่มขึ้นและปัญหาการนอนหลับ สัญญาณเตือนถึงความเสียหายของเส้นประสาท 1. อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ 2. ความอ่อนแรงของมือ 3. การจับวัตถุได้ยาก ซึ่งอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคคิวบิทัลทันเนล (Cubital tunnel syndrome) หรือโรคคาร์พัลทันเนล (Carpal tunnel syndrome) 4. ปวดหรือเป็นตะคริวที่นิ้วมือและกล้ามเนื้อมือ 5. อาการปวดคอของคนติดมือถือ (Text Neck Syndrome) 6. ความรู้สึกของนิ้วมือและมือลดลง เมื่อใดควรไปพบแพทย์ หากเริ่มมีอาการทั้ง 6 ข้อดังกล่าวควรไปพบแพทย์ ไม่ควรทิ้งไว้เนิ่นนาน เพราะบางอาการ เช่น โรคคาร์พัลทันเนล (Carpal tunnel syndrome) หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ วิธีลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของเส้นประสาท 1. พักสายตาจากโทรศัพท์อย่างน้อย 5 นาที หลังจากที่ใช้สมาร์ตโฟน  นาน 2. จัดท่าทางที่เหมาะสมขณะใช้สมาร์ตโฟน  เช่น การถืออุปกรณ์ในระดับสายตาเพื่อลดความตึงเครียดที่คอและไหล่ สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้