ทำไม ? เราถึงอ้วน เปิด 6 ปัจจัยส่งผลน้ำหนักตัวขึ้น

วันที่ 7 ธ.ค. 2566 เวลา 11:19 น.

ความอ้วน หรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจสร้างความกังวลใจให้ใครหลายคน บางคนสงสัยกินน้อยเหมือนแมวดมแล้วทำไมน้ำหนักถึงยังพุ่ง สำหรับเรื่องน้ำหนัก ซับซ้อนกว่า แค่กิน แต่มีความเกี่ยวโยงกับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นลักษณะการใช้ชีวิต หรือ อาการเจ็บป่วยเป็นโรค 6 ปัจจัยนอกเหนือจากการกินที่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น 1.ปัจจัยทางด้านพันธุกรรม 2.ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย 3.ภาวะความเครียดทำให้หิวเร็วกว่าปกติ 4.นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ 5.ยาบางชนิดที่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น 6.ทำเลที่อยู่ทำให้หาซื้ออาหารใกล้บ้านได้ง่าย โรคอ้วนสามารถป้องกันได้ ด้วยการลดความเสี่ยงของการเกิด รับประทานอาหารที่ถูกต้อง มีคุณประโยชน์  กินให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ